mercredi 17 mai 2017

Mes exercices sportifs raffermissant + Mon avis sur Cellublue !

Bonjour les cerfs, je vous retrouve aujourd'hui avec  un article sportif !

 Ces temps-ci j'ai pas mal pris du poids et augmenté ma cellulite, j'ai donc décidé de raffermir mon corps avec quelques exercices simples que je partage avec vous volontiers... Alors prêtes ?

Pour commencé, avant tout effort physique, il faut s'échauffer, le plus possible afin de préparer le corps et notamment les muscles à l'effort et évité les claquages ! (ce serait plutôt bête de zapper cette étape).
Personnellement, j'étire mon corps, je m'occupe des bras, des jambes, du cou et des pieds.
Vous pouvez également trottiner un peu avant d'attaquer les exercices.

1. Série de squats :





Un exercice au top pour des fessiers de rêves !
Petit conseille, au début, inutile d'en faire beaucoup car vos muscles ne sont pas habitués.
Donc Mollo mollo ! Sinon bonjour les courbatures et le découragement !

2. Série d'Abdo :




J'en pratique à peu près comme les squats, au début je fais une petite série puis j'augmente au fur et à mesure des jours. (je note ma progression sur un petit carnet).
Exercice idéal pour travailler le ventre et ces vilains bourrelets !

3. Corde à sauté :




Une des meilleures méthodes pour la cellulites. Personnellement c'est une de mes techniques favorites. Au début je ne fais pas beaucoup de tours puis j'augmente au fur et à mesure des jours.
Idéale à faire dehors avec un peu de musique !



4. Planche :



Certainement le plus douloureux (on va pas se mentir) mais aussi le plus efficace. Tout le corps travaille et se raffermit. A faire entre deux exercices sinon ça plombe un peu la séance, haha.

Voila pour mes exercices sportifs  quotidiens. Je le pratique tous les jours sauf deux dans la semaine où je fais du vélo ou de la marche (ou rien du tout selon la météo) .

CRASHTEST CELLUBLUE





Après une séance sur quatre, je me détends avec la ventouse anticellulite Cellublue :https://www.cellublue.com/fr/)


ATTENTION :  Il y a pas mal d'infos à savoir sur cette méthode avant de se lancer !



Premièrement, je déconseille de le faire tous les jours, tout simplement pour ne pas abîmer votre corps.
Deuxièmement, je l'applique DOUCEMENT, c'est-à-dire que je ne sens presque rien. Pourquoi ? Pour éviter d'avoir de grosse marque telle que des bleus ou pires encore des varices, qui ne partent pas !! (génial non ? ) . Je passe donc la ventouse légèrement sur ma peau puis je masse bien à la fin.
Troisièmement, je suis bien les instructions données ainsi que les exercices à faire et je n'hésite surtout pas à mettre beaucoup d'huiles !!

Je déconseille la méthode ventouse aux filles qui marque plutôt vite ou qui on la peau fragile.
Personnellement je l'utilise depuis un mois et j'ai vu une différence, c'est un bon moyen de raffermir après une bonne séance de sport !

(Si toi aussi, tu as envie de compléter tes exercices sportifs avec la ventouse, il y a -10% sur le site Cellublue vec le code : "CERFCORALIE")


Evidemment, ma méthode sportive comprend également un bon régime alimentaire
  (légumes, vitamine, sans ajout de matière grasse etc) et une vie relativement saine pour avoir un résultat optimal !
Le chemin est encore long pour moi mais je ne lâche rien ... Et vous ?

Des sportifs ici ? Je veux tout savoir !




Robe de mariée Fabienne Alagama

Bonjour les cerfs, je vous retrouve aujourd'hui avec un look plutôt spécial, en effet, je me suis rendu le mois dernier à Lyon ( Une très belle ville !) pour essayer des robes ... De Mariées !

Alors, pas de panique, non je ne vais pas me marier si tôt ! Haha
Mais j'étais obligée de vous montrer mon coup de cœur pour cette magnifique robe Fabienne Alagama, une boutique fraîchement débarquée à Lyon. J'ai eu le plaisir de rencontrer la vendeuse Aurore qui m'a très bien accueilli.
Après plusieurs essayages (et mes yeux qui brillent de me voir en robe blanche si solennelle !), j'ai craqué pour le modèle Courtney . J'ai adoré le côté dentelle de cette robe, elle est également très agréable à porter !

Pour retrouvez toute les infos de cette marque (disponible en boutique sur Paris et Lyon) voici quelques liens :

Le site : http://fabiennealagama.com/
L'adresse de la boutique à Lyon :
29, rue Godefroy - 69006 Lyon
Tél : + 33 9.73.54.79.32
info@fabiennealagama.com


Pour mettre en valeur cette robe, j'ai fait appel à Wiliam (son site : https://www.williamjacque-fashionphotography.com/) , un photographe très talentueux. Nous avons shooté cette robe au bois des espeisses, un de mes endroits favoris pour les shootings surtout au Printemps !
Pour la petite anecdote, nous sommes tombé sur une petite maison abandonnee relativement effrayante avec des objets des années 60 encore en état. (Imaginez-moi en robe de mariée là-dedans, un sacré délire, haha !)

J'attends votre avis sur cette robe avec impatience et vous dit à très vite !

Top ou flop la robe ? Je veux tout savoir !